รอกคู่บริหารไหล่

ทำด้วยเหล็กฉากและเหล็กสี่เหลี่ยมโปร่ง  ขนาด ¾ นิ้ว x 1 ½ นิ้ว พ่นสีฝุ่นอบแข็ง เพื่อความคงทน

• ขนาดกว้าง 28 นิ้ว ห่างจากผนัง 15  นิ้ว ส่วนที่ยึดผนังยาว 19  นิ้ว

• มีรอกทำด้วยสเตนเลสติดอยู่ด้านหน้า ซ้ายและขวา  จำนวน 2 ตัว

• มีเชือกอย่างดี ร้อยผ่านรอกทั้งสองมายังมือจับ

• มือจับอย่างดี  2  อัน
  
  
  ประโยชน์
  1. ใช้บริหารข้อศอกและหัวไหล่ เพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวและลดอาการยึดติดของข้อต่อ
  2. ใช้บริหารยืดกล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ รอบสะบัก เพื่อลดอาการเมื่อยล้า
  
  วิธีใช้
  ผู้ใช้ นั่งหรือยืนใต้รอก ให้แนวหัวไหล่ตรงกับรอกหรืออยู่หน้ารอก  จับมือจับทั้ง 2 ข้าง  ข้างหนึ่งดึงรอกลง  อีกข้างหนึ่งยกขึ้นให้สุด  ค้างไว้ 5-10 วินาที  ทำสลับกัน  (ในกรณีที่ไม่สามารถกำมือได้  ให้ใช้ผ้าพันมือให้ติดกับมือจับ)